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Nous vous souhaitons une excellente année yogi.

RAPPEL  /  AGENDA

Vacances scolaires de Pâques 2024 :

enseignement yoga maintenu du lundi 8 au vendredi 12 avril,

excepté le 2d cours du mercredi soir.

Suspension des cours du 15 au 19 avril inclus.

L’association Hatha-Yoga-Saint-Rémois a été créée dans les années 1980, au statut loi de 1901. Elle est gérée par des bénévoles. S'étant progressivement développée, elle compte aujourd'hui environ 180 adhérents. Elle est ouverte à tou(te)s, dans la limite des capacités d'accueil des salles mises à disposition par la Mairie. 

Le Yoga c'est l'art d'arrêter les fluctuations du mental. C'est une discipline ancestrale, originaire d’Inde, transmise depuis des millénaires de Maître à Disciple. Il vise à créer un équilibre entre le corps et le mental, à harmoniser les énergies. Il aide à rester en forme et à acquérir une plus grande maîtrise de soi, de son corps et de ses pensées.

Le Hatha-Yoga est le plus traditionnel et le plus complet. Il est essentiellement basé sur la pratique de postures (asanas), dynamiques et statiques tenues plus ou moins longtemps, avec des niveaux de difficulté variables :

• Les postures enchaînent les étirements musculaires. Elles aident à maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions, en massant les organes internes, en procurant une plus grande souplesse à la colonne vertébrale, aux muscles et aux articulations.
• Les respirations, guidées et contrôlées, accompagnent toutes les postures. Elles augmentent notre énergie corporelle, permettent de capter et d’accumuler l’énergie vitale en nous-même.
• La concentration équilibre et apaise le mental.
• La relaxation complète du corps, de l’esprit et la méditation apportent un grand bien-être.

Le Yoga est une pratique dénuée de tout esprit de performance ou de compétition. Quels que soient l'âge et la corpulence, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » niveau ; il suffit simplement d’adapter les postures à ses propres capacités, sans forcer.

Vous voulez découvrir le Yoga et ses bienfaits, alors comment s’initier à cette discipline ?

Un choix de 12 cours hebdomadaires dispensés par 5 professeures diplômées, 

et accessibles 3 fois par semaine en libre accès (selon vos envies ou disponibilités),

Quelques stages et ateliers thématiques sont également proposés à nos adhérents au fil de l'année.